Na trh přišla kniha o horách a řekách Dobrodružství v prášku Vyšlo 2. vydání průvodce pro bouldering v Divoké Šárce v Praze Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Ahoj Ostraváci, nechystáte se někdo náhodou v úterý 11.12. na Eliass? Nemám totiž žádného spolulezce, netrhne se z práce.... tak kdyby někdo měl zájem tak se prosím ozvěte. díky šíma
Zdravím chtěl bych vědět něco vice o cestě La Srala a Knedlo-Zelo-Vepřo. Konkrétně kdy je nejlepší ji jít, typ jistění a trochu něco více o jejich charakteru.(za podrobnější popis dík) Micky
Ahoj, nemáte někdo nějakej tip nebo radu, jak zlepšit prokrvení konečků prstů na nohou i rukou? Poměrně často mi už při teplotách kolem nuly na ně bývá docela velká zima, a to si myslím, že mám docela dobré rukavice, boty i ponožky.
Díky
Ahoj Lezci, chci jet s pritelkyni do Alp projit se nekam na sneznice. Poradte prosim nejaky dobre pristupny winterraum, nejlepe nejaky v kterem se da zatopit :-) Dik za typy. Mejte se
Ahoj Lezci, chci jet s pritelkyni do Alp projit se nekam na sneznice. Poradte prosim nejaky dobre pristupny winterraum, nejlepe nejaky v kterem se da zatopit :-) Dik za typy. Mejte se
Mam prosbu. Letos v lete se chystame na Elbrus nemel byste nekdo k dispozici nejakou mapu teto oblasti a pripadne ji mohl treba naskenovat a poslat? Nebo i za radu kterou mapu by stalo za to si opatrit budu vdecny.....predem diky
Ahoj, nemáte někdo nějakej tip nebo radu, jak zlepšit prokrvení konečků prstů na nohou i rukou? Poměrně často mi už při teplotách kolem nuly na ně bývá docela velká zima, a to si myslím, že mám docela dobré rukavice, boty i ponožky.
Díky
Ahoj, kamarádka s tím měla taky docelé slušné problémy, užívala na to tuším ginko bilobu, další možnost je zázvor ale nakonec jí myslím pomohla aloe vera life gel esence ;) já do toho ale ani trošku nevidím, tak to ber s nadhledem, ale aspoň víš na co se ptát.
skus omezit jednoduche cukry-a to hlavne tropicke ovoce ted v zime( mandarinky,pomerance....), protoze tvoje telo vnitrne ochlazuji,a zarad vic oblivin-ryze,jahly,pohanku jako prilohy...
no tak to je tedy rada za vsechny prachy, jak souvisi mandarinky s krevnim tlakem a vazokonstrikci ci spise vasokonstrikcni hyperaktivaci? rano sem sned mandarinku a jeste ted mam zimnici
Nevim jestli s tlakem, ale treba kroupy nebo jahly a podobne s cevama souvisi - mel jsem nabeh na krecovy zily, a od ty doby co jsem zacal hodne papat kroupy (treba jelitka, mnam :-), tak to uplne zmizlo.. Takze pokud to zlepsuje cevni stenu, tak to klidne muze vylepsovat i prokrveni..
To jako myslíš vážně??? Mandarinka moje tělo ochlazuje? Mohl by jsi mi to prosím vysvětlit? Tak takový výrok jsem na lezci snad ještě nečetla. Je pravda, že v naší stravě moc místa již nemají pseudoobilniny, ale na druhou stranu neobsahují nenahraditelné složky potravy, takže žádná tragédie se nekonná.
Ahoj mám stejný problém a řeším ho tabletkama s ginko bilobou. V lékarně je spousta takových věcí. Říkám tomu teplo v tabletkách a věř mi, že ti to neprokrví jen konečky prstu:-). A tomu magorovi s těma madarinkama nevěř.
tak si klidne papaj tabletky chudacku,kdyz ses tak vazne nemocnej....nevim co budes tim padem jist az ti bude 50...asi budes snidat hrst pilulek,od pana doktora,kterou budes mit pro jistotu v noci u postele,kdyby ti omrzali v noci prsty..chechééé :))
Celkeve vsechny citrusove plody obsahuji latky, ktere mirne ochlazuji organismus. Je to ovsem ve velmi male mire a se studenymi prsty to asi nema moc spolecneho. Citrusove plody rostou v podnebi kde ma toto ochlazovani svuj prorozeny vyznam, globalizace ovsem prirodu neakceptuje.
O těch mandarinkách bo celkově citrusech a tropickym ovoci už sem to taky slyšel. Přeci jenom lidský tělo bylo dlouhy leta zvyklý v zimě papkat jenom křížaly a ne mandarinky :) Tak by na tom mohlo něco být. He? Co?
Lezbě zdar;)
Jde vidět,že si dost omezený.Já nemám studené konečky prstů jen v zimě ale i v létě ty chytráku.A kvůli tobě si je nenechám přejet vlakem aby se mi prokrvili.V létě mi to nevadí ale v zimě když je na nějaké čtverce třeba -25 stupňů, tak je ginko záchrana a nestydím se za to.Lepší když se nedokrvují konečky prstů než lidem jako jsi ty mozek.
Jo, můžeš zkusit hřejivou Emspomu-červenou sportovku. Pozor ne emulzi (ta klouže jak sviňa ;-), ale tu řídkou co teče jak voda. Mě to docela funguje.. Hlavně se pak ale nešťourej v nose, děsně to pálí :-O
R. Kuchař prej do hor trénoval tak, že chodil pořád bez rukavic a ještě v rukou mačkal sněhovou kouli.
Pokud jde o nohy, napadl by mě analogický postup - celou zimu naboso nebo v sandálech.
nevim jak na nohach.. ale na rukach to resim tak ze vedomne uvolnim svaly, krouzim celou natazenou pazi a postupne to toceni zrychluju... pokud by jsi to delal spravne, a mel jsi opravdu zmrzle prsty tak po chvili by jsi citil jak se ti do konecku prstu odstredivou silou nahrne krev, nekdy tohle prokrveni az neskutecne boli a jde jenom o to to chvili vydrzet aby se krev rozproudila... me to pomahaalo a pomaha vzdy ;)...i kdyz to mozna vypada jako blabol praktikoval sem to uspesne nekolik let pravidelne pri lyzarskych trenincich ;).. a ze pri tech -15 prsty v bezkarskych rukavicich mrzly jak svina!!
Jj tato technika je velmi dlouho známá... není to dobré jen na teplo ale prsty a pěst se výrazně spevní a ztbrdne... používáne hodne mistru v kung-fu...
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano