Schopnost vyvinout minimální svalovou sílu je jednou ze základních motorických schopností. Velikost síly je závislá na velikosti svalového průřezu, počtu aktivovaných vláken a na rychlosti svalové kontrakce. Minimální sílu můžeme rozdělit na absolutní, tj. je nejmenší možná síla, jakou je schopen sval vyvinout, a na relativní, zde se posuzuje velikost síly vzhledem k tělesné hmotnosti a to je právě případ lezení. Minimální síla je základ nejlepší lezecké techniky. ... celý článek
V neděli jsme byli s Marťasem objevovat nové oblasti na Bouldrování u Přeštic. Znáte to. Byli jste kdysi dávno v nějaké zapomenuté oblasti, kam téměř nikdo nejezdí, protože limita kvality těch skal se blíží k nule (ne bo spíš k mínus nekonečnu), a přeci jen se vám s odstupem času zdá, že to byla naprosto bezkonkurenční oblast skýtající jistě ještě mnoho možností minimálně pro bouldering. ... celý článek
Na začátku všeho byla skála a člověk. Jednoho chmurného a nepříliš vydařeného dne se člověk rozhodl, že skálu pokoří. Skála byla v porovnání s ním opravdový kolos. Člověk se ale nezalekl. ... celý článek
Jitka Kuhn-Gaberová skončila po vynikajícím postupu do finále v závodě IWC 2003 v Pitztalu na osmém místě. Luboš Mázl skončil dvacátý první. ... celý článek
Během minulých Vánoc jsme navštívili tento obdivuhodný ostrov, největší z Kanárských ostrovů. Měli jsme v plánu strávit předvánoční týden lezením na pěkných skalách a v příjemném podnebí.Jak tenhle výlet dopadl a také všechno možné o lezení na Tenerife se můžete dočíst dále. ... celý článek
Jednoho, jak jinak než sychravého dne na Hrubici, užíraje se nudou, sáhnul jsem po zaprášeném sešitě na poličce. Průvodce po Skaláku bohužel mu chyběly desky, ale 50-tá léta asi sedí. Můj úžas vyvolal úvod. Fakt by mě zajímalo, jestli ty lidi tomu opravdu věřili, nebo museli, nebo si z toho dělali srandu. Sorry je to dost dlouhý, ale nenašel jsem odvahu to někde zkrátit.
ÚVOD
Tělovýchově a sportu připadá v socialistické společnosti významný úkol zocelovat pracující měst i venkova pro budovatel ... celý článek
A je to. Kolotoč se právě včera dotočil. Na stěně Gymnázia v Teplicích se sešlo přesně padesát závodníků, kteří předvedli nefalšovaný boj s bouldry a vytvořili společně s diváky pravou závodnickou atmosférou. I konečné výsledky přinesly neočekávané rozuzlení a o napětí nebyla nouze až do posledních minut. ... celý článek
Sperlonga – Římský lezecký ráj. Toto je název článku z Montany z roku 3/1999. Oblast se nachází 100km. Jižně od Říma na pobřeží Středozemního moře a je přímo ideální na lezení po sluncem vyhřátých vápencových stěnách v době ... celý článek
Je to sice jenom obycejnej pocit, ale to je právě to, co je na tom to nejdůležitější. Jen si to představ. Lezeš 30m. nad zemí, pod sebou jen 4 kruhy a minimálně 10m jsi už na pád. Před tebou už jen dalších 30m a 3 kruhy a bude to tvůj nejlepší OS života. Nemáš čas vnímat strach, nemáš čas vůbec na nic, jen valíš nahoru a jako smyslů zbavenej se díváš kolem sebe a hledáš něco co by alespoň vzdáleně připomnělo chyt, nebo alespoň trochu větší stup. Marně, stejně nic nenajdeš a tak to jen tak zko ... celý článek
Po třech měsících strádání a trávení volného času pouze s ženami a dětmi v typicky deštivém anglickém počasí. Jsem konečně procitl v domovské hospodě u pátého piva, mezi bandou opilců, kteří jsou bohužel mými nejlepšími kamarády a v nejhorším případě i spolulezci. ... celý článek
Před pár dny jsme zaznamenali další ženský přelez 9áčka, když se to podařilo Rakušance Barbaře Zangerl. Podle statistiky nejtěžších ženských přelezů na internetu od francouzských lezců dosud cestu 9a a těžší vylezlo 15 žen. ... celý článek
Peter Hámor a Horia Colibasanu ukončili expedici Everest-Lhoce
Slovák Peter Hámor a Rumun Horia Colibasanu se rozhodli kvůli nepříznivým podmínkám ukončit expedici pokoušející se o unikátní výstup na Mount Everest a po hřebeni přes Jižní sedlo dále na Lhoce. Informovali o tom včera na Facebooku. ... celý článek
Distributor značky Ortovox informuje o výzvě k preventivnímu stažení lavinových vyhledávačů typu Ortovox 3+ běžících na software 2.1. Jedná se o drobnou chybu software, která bude všem zákazníkům opravena nahráním software verze 2.2. ... celý článek
Japonec Nobukazu Kuriki zemřel při 8. pokusu o Everest
Japonský horolezec Nobukazu Kuriki zemřel při svém 8. pokusu o solovýstup na Everest bez pomoci umělého kyslíku. Našli ho v pondělí mrtvého na sestupové cestě nad 2. táborem ve výšce 7200 m. ... celý článek
Rakušanka Barbara Zangerl, lezkyně se širokým záběrem, známá přelezy těžkých vícedélék, odvážných tradičních cest i obtížných bouldrů, posunula svou hranici ve sportovním lezení. Vylezla své první 9áčko - cestu Speed Integrale ve Voralpseeve Švýcarsku. ... celý článek
26.5. pro vás na lezecké stěně Třináctka v Praze (stenastodulky.cz) chystáme boulderové závody pro děti. Děti si mohou zkusit závod stejným stylem jako dospělí v lednu. ... celý článek
Bouldrovou soutěž na městské plastice Slnečné hodiny pořádají tuto sobotu 26.5. v Bratislavě v areálu Ekonomické univerzity. Chátrající skulpturu z 80. let minulého století místní lezci v roce 2015 za pomoci města zrevitalizovali a na zadní straně osadili chyty pro bouldering. ... celý článek
Bulharský horolezec Boyan Petrov zůstal na Shishapangmě
Špičkový bulharský horolezec Boyan Petrov zůstal na osmitisícovce Shishapangma. Rozsáhlé pátrací akce za asistence bulharské vlády a vrtulníků minulý týden skončily a v Bulharsku se s ním na pietní akci v neděli rozloučili přátelé. ... celý článek
Jonathan Siegrist přelézá nejtěžší cestu Ameriky Jumbo Love 9b
Američan Jonathan Siegrist přelezl nejtěžší cestu Ameriky Jumbo Love 5.15b (9b) v Clark Mountain v Kalifornii. Linii vylezl v roce 2008 Chris Sharma a dosud ji přelezl pouze v roce 2015 Američan Ethan Pringle. ... celý článek
IFSC: kvalifikační závody 2019 na olympiádu budou ve Francii
Představenstvo IFSC vybralo francouzské Toulouse jako hostitelské město, kde se mají odehrát v roce 2019 kvalifikační závody v lezení na olympiádu v Tokiu 2020. Mezi vážnými kandidáty byly ještě Los Angeles, Moskva nebo čínský Čchung-čching (Chongqing). ... celý článek
Rozsudek za smrt 12letého Tita Traversy: 2 roky pro instruktora
Padl rozsudek za smrt 12letého nadějného italského lezce Tita Traversy, který zemřel roku 2013 po pádu ve skalách kvůli špatně sestaveným expreskám. Soud v Turinu ve středu odsoudil v 1. instanci instruktora na 2 roky vězení. Dalšího obžalovaného, výrobce expresek, osvobodil. ... celý článek
Zbývá 14 dní do uzávěrky filmových přihlášek do XVI. ročníku Mezinárodního festivalu outdoorových filmů skupiny ČEZ 2018 a my opět hlásíme rekordní počet filmů! Loni jsme evidovali 207 filmových přihlášek. Letos nám doposud přišlo neuvěřitelných 967 filmových přihlášek! ... celý článek
Setkání s Kapelníkem s Radanem Kuchařem a Oldou Kopalem na FB
z archívu ČT
Filmový dokument Setkání s Kapelníkem z přímého přenosu horolezeckého výstupu na Kapelníka na Hrubé Skále s Radanem Kuchařem, Oldou Kopalem a Sybilou Šindelářovou z roku 1965 zveřejnil v plné verzi archív České televize na Facebooku. ... celý článek
první přelezy dvou nejtěžších cest Rumunska obtížnosti 9a a 9a+
Adam Ondra vylezl dvě nejtěžší cesty Rumunska, které byly až doposud bez přelezu. Nejprve cestu Black Cobra obtížnosti 9a. O dva dny později výkon překonal, když ve vlhkém počasí dal cestu Stone Butterfly 9a+, která se tak stala nejtěžší vylezenou cestou celého Balkánu. ... celý článek
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Schopnost vyvinout minimální svalovou sílu je jednou ze základních motorických schopností. Velikost síly je závislá na velikosti svalového průřezu, počtu aktivovaných vláken a na rychlosti svalové kontrakce. Minimální sílu můžeme rozdělit na absolutní, tj. je nejmenší možná síla, jakou je schopen sval vyvinout, a na relativní, zde se posuzuje velikost síly vzhledem k tělesné hmotnosti a to je právě případ lezení. Minimální síla je základ nejlepší lezecké techniky. 
Komentáře (26)
Nevím zda mohu zařadit do cyklu o opomenutých lezeckých oblastech Francie s podtitulem Francie není jen Buoux, 
V neděli jsme byli s Marťasem objevovat nové oblasti na Bouldrování u Přeštic. Znáte to. Byli jste kdysi dávno v nějaké zapomenuté oblasti, kam téměř nikdo nejezdí, protože limita kvality těch skal se blíží k nule (ne bo spíš k mínus nekonečnu), a přeci jen se vám s odstupem času zdá, že to byla naprosto bezkonkurenční oblast skýtající jistě ještě mnoho možností minimálně pro bouldering. 
Byly nebyly dvoje závody o jednom víkendu. 
Jitka Kuhn-Gaberová skončila po vynikajícím postupu do finále v závodě IWC 2003 v Pitztalu na osmém místě. Luboš Mázl skončil dvacátý první. 
Během minulých Vánoc jsme navštívili tento obdivuhodný ostrov, největší z Kanárských ostrovů. Měli jsme v plánu strávit předvánoční týden lezením na pěkných skalách a v příjemném podnebí.Jak tenhle výlet dopadl a také všechno možné o lezení na Tenerife se můžete dočíst dále. 
8.12.2002 proběhlo v Labském údolí vyhodnocení soutěže 
A je to. Kolotoč se právě včera dotočil. Na stěně Gymnázia v Teplicích se sešlo přesně padesát závodníků, kteří předvedli nefalšovaný boj s bouldry a vytvořili společně s diváky pravou závodnickou atmosférou. I konečné výsledky přinesly neočekávané rozuzlení a o napětí nebyla nouze až do posledních minut. 
Sperlonga – Římský lezecký ráj. Toto je název článku z Montany z roku 3/1999. Oblast se nachází 100km. Jižně od Říma na pobřeží Středozemního moře a je přímo ideální na lezení po sluncem vyhřátých vápencových stěnách v době 
Santa Claus me zase nic neprines a jeziskovi se do statu nechce a tak se domlouvam s kamosem ze vyrazime za lezenim. 
Před pár dny jsme zaznamenali další ženský přelez 9áčka, když se to podařilo Rakušance Barbaře Zangerl. Podle statistiky nejtěžších ženských přelezů na internetu od francouzských lezců dosud cestu 9a a těžší vylezlo 15 žen. 
Komentáře (0)
Slovák Peter Hámor a Rumun Horia Colibasanu se rozhodli kvůli nepříznivým podmínkám ukončit expedici pokoušející se o unikátní výstup na Mount Everest a po hřebeni přes Jižní sedlo dále na Lhoce. Informovali o tom včera na Facebooku. 
Distributor značky Ortovox informuje o výzvě k preventivnímu stažení lavinových vyhledávačů typu Ortovox 3+ běžících na software 2.1. Jedná se o drobnou chybu software, která bude všem zákazníkům opravena nahráním software verze 2.2. 
Japonský horolezec Nobukazu Kuriki zemřel při svém 8. pokusu o solovýstup na Everest bez pomoci umělého kyslíku. Našli ho v pondělí mrtvého na sestupové cestě nad 2. táborem ve výšce 7200 m. 
Rakušanka Barbara Zangerl, lezkyně se širokým záběrem, známá přelezy těžkých vícedélék, odvážných tradičních cest i obtížných bouldrů, posunula svou hranici ve sportovním lezení. Vylezla své první 9áčko - cestu Speed Integrale ve Voralpseeve Švýcarsku. 
26.5. pro vás na lezecké stěně Třináctka v Praze (stenastodulky.cz) chystáme boulderové závody pro děti. Děti si mohou zkusit závod stejným stylem jako dospělí v lednu. 
Bouldrovou soutěž na městské plastice Slnečné hodiny pořádají tuto sobotu 26.5. v Bratislavě v areálu Ekonomické univerzity. Chátrající skulpturu z 80. let minulého století místní lezci v roce 2015 za pomoci města zrevitalizovali a na zadní straně osadili chyty pro bouldering. 
Špičkový bulharský horolezec Boyan Petrov zůstal na osmitisícovce Shishapangma. Rozsáhlé pátrací akce za asistence bulharské vlády a vrtulníků minulý týden skončily a v Bulharsku se s ním na pietní akci v neděli rozloučili přátelé. 
Američan Jonathan Siegrist přelezl nejtěžší cestu Ameriky Jumbo Love 5.15b (9b) v Clark Mountain v Kalifornii. Linii vylezl v roce 2008 Chris Sharma a dosud ji přelezl pouze v roce 2015 Američan Ethan Pringle. 
Představenstvo IFSC vybralo francouzské Toulouse jako hostitelské město, kde se mají odehrát v roce 2019 kvalifikační závody v lezení na olympiádu v Tokiu 2020. Mezi vážnými kandidáty byly ještě Los Angeles, Moskva nebo čínský Čchung-čching (Chongqing). 
Padl rozsudek za smrt 12letého nadějného italského lezce Tita Traversy, který zemřel roku 2013 po pádu ve skalách kvůli špatně sestaveným expreskám. Soud v Turinu ve středu odsoudil v 1. instanci instruktora na 2 roky vězení. Dalšího obžalovaného, výrobce expresek, osvobodil. 
Zbývá 14 dní do uzávěrky filmových přihlášek do XVI. ročníku Mezinárodního festivalu outdoorových filmů skupiny ČEZ 2018 a my opět hlásíme rekordní počet filmů! Loni jsme evidovali 207 filmových přihlášek. Letos nám doposud přišlo neuvěřitelných 967 filmových přihlášek! 
Filmový dokument Setkání s Kapelníkem z přímého přenosu horolezeckého výstupu na Kapelníka na Hrubé Skále s Radanem Kuchařem, Oldou Kopalem a Sybilou Šindelářovou z roku 1965 zveřejnil v plné verzi archív České televize na Facebooku. 
Adam Ondra vylezl dvě nejtěžší cesty Rumunska, které byly až doposud bez přelezu. Nejprve cestu Black Cobra obtížnosti 9a. O dva dny později výkon překonal, když ve vlhkém počasí dal cestu Stone Butterfly 9a+, která se tak stala nejtěžší vylezenou cestou celého Balkánu. 
Mrkněte na video z Českého poháru mládeže U14 - Vertikon Cup Zlín 2018. 
1000 Miles Adventure 2024