2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Nepál zakázal sololezení na Everest a další tamní hory
Nepál zakázal sololezení na Everest a další tamní hory. Oznámila to dnes světová média odvolávající se na nepálské úřady. Nové bezpečnostní opatření také zakazuje lezení na nejvyšší hory nevidomým a horolezcům se dvěma amputovanými končetinami. ... celý článek
Video: Markus Pucher leze zimní solo na Cerro Pollone, Patagonie
Podívejte se na záběry z prvního zimního sola Rakušana Markuse Puchera na Cerro Pollone v Patagonii, které nyní zveřejnil Grivel na Youtube. ... celý článek
Slovenská horská služba o příčinách aktuálních nehod v Tatrách
Slovenská horská služba informovala na tiskovce o příčinách řady úrazů v Tatrách, včetně 4 smrtelných, z nichž 3 se staly návštěvníkům z Česka. Celkem 16 lidí uklouzlo na zledovatělém sněhu, 7 se vážně zranilo. Šlo hlavně o turisty, které služba vyzývá, aby se do hor připravili nebo si najali horského vůdce. ... celý článek
Vánoce v plném proudu, někdo jel za slunkem na jih, jiný za sněhem (taky na jih), někdo je s rodinkou doma a buší na druhou půlku překližkové sezóny a někdo rehabilituje, aby vůbec mohl v lednu chytnout chyt... ... celý článek
Mára Holeček zahájil expedici Antarktida 2018. "Právě startuje Expedice Antarktida 2018. Už se houpem na lodi a chystáme se přeplout divoký Drakeův průliv," napsal před chvílí na Instagram. ... celý článek
Jako každý rok v polovině ledna pořádá HK Ostaš závody v lezení na obtížnost. V sobotu 20.1.2018 se bude v Sokolovně v Polici nad Metují konat 27. ročník rankingových závodů na obtížnost. ... celý článek
Celý film Bijící srdce boulderingu o lezení high ballů na Petrohradu a okolí, který se promítal letos na festivalech v Teplicích nad Metují a v Popradu, zveřejnili nyní jeho tvůrci na Youtube. ... celý článek
Radek Jaroš vylezl na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson (4892 m) v rámci projektu Koruny světa tedy vylezení na nejvyšší vrcholy všech sedmi kontinentů. Jak oznámil v noci na dnešek: "Vrchol! Mezi druhou a třetí hodinou jsme všichni stanuli na nejvyšším vrcholu Antarktidy." ... celý článek
Tři smrťáky na zledovatělém terénu v Tatrách: 2 Češky a Polák
Dvě Češky se zabily včera při dvou nezávislých nehodách ve Vysokých Tatrách po uklouznutí na ledu. Dnes ráno tam po pádu zahynul Polák. Tamní horská služby zveřejnila výstrahu na velmi nebezpečný terén zledovatělý po oteplení a následném ochlazení, který vyžaduje zimní výzbroj. ... celý článek
Video z nové cesty Thomase Hubera na Cerro Kishtwar (6155 m)
Thomas Huber zveřejnil krátké video se záběry z nové cesty na Cerro Kishtwar (6155 m) v indickém Himálaji, kterou vylezl se Stephanem Siegristem a Julianem Zankerem letos v září. ... celý článek
Adam Ondra strávil týden před Vánoci v populární italské zimní lezecké oblasti Sperlonga u moře mezi Římem a Neapolí. Během něho zde v jeskyni Grotta Dell Areonauta vylezl novou linii za 9a. Pojmenoval ji La Teoria Del Gesto. ... celý článek
Annapurna III – Unclimbed (Nezlezená) je název na filmových festivalech oceněného dokumentárního filmu z himalájské expedice z roku 2016 vedené Davidem Lamou, který ho nyní dal volně na Youtube. ... celý článek
Video: Adam Ondra zkouší nejtěžší britskou cestu Rainman 9b
Podívejte se krátký film, jak Adam Ondra při listopadové návštěvě festivalu Kendal v Británii zkoušel nejtěžší britskou cestu Rainman za 9b v Malham Cove v Yorkshire, kterou letos v červnu vylezl Steve McClure. Film nyní zveřejnil na Youtube britský horosvaz BMC. ... celý článek
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Víte co je to slouping? Že ne? Tak si pusťte tohle video a hned poznáte. Hlavními aktéry jsou Oliváč, Příba a Andrej. 
Komentáře (0)
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Nepál zakázal sololezení na Everest a další tamní hory. Oznámila to dnes světová média odvolávající se na nepálské úřady. Nové bezpečnostní opatření také zakazuje lezení na nejvyšší hory nevidomým a horolezcům se dvěma amputovanými končetinami. 
Komentáře (11)
Podívejte se na záběry z prvního zimního sola Rakušana Markuse Puchera na Cerro Pollone v Patagonii, které nyní zveřejnil Grivel na Youtube. 
Slovenská horská služba informovala na tiskovce o příčinách řady úrazů v Tatrách, včetně 4 smrtelných, z nichž 3 se staly návštěvníkům z Česka. Celkem 16 lidí uklouzlo na zledovatělém sněhu, 7 se vážně zranilo. Šlo hlavně o turisty, které služba vyzývá, aby se do hor připravili nebo si najali horského vůdce. 
Vánoce v plném proudu, někdo jel za slunkem na jih, jiný za sněhem (taky na jih), někdo je s rodinkou doma a buší na druhou půlku překližkové sezóny a někdo rehabilituje, aby vůbec mohl v lednu chytnout chyt... 
Firefly je jednoduchý mechanismus, který byl vyvinut pro potřebu ústupu prvolezce z cesty zajištěné pouze nýty. 
Mára Holeček zahájil expedici Antarktida 2018. "Právě startuje Expedice Antarktida 2018. Už se houpem na lodi a chystáme se přeplout divoký Drakeův průliv," napsal před chvílí na Instagram. 
Jako každý rok v polovině ledna pořádá HK Ostaš závody v lezení na obtížnost. V sobotu 20.1.2018 se bude v Sokolovně v Polici nad Metují konat 27. ročník rankingových závodů na obtížnost. 
Celý film Bijící srdce boulderingu o lezení high ballů na Petrohradu a okolí, který se promítal letos na festivalech v Teplicích nad Metují a v Popradu, zveřejnili nyní jeho tvůrci na Youtube. 
Radek Jaroš vylezl na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson (4892 m) v rámci projektu Koruny světa tedy vylezení na nejvyšší vrcholy všech sedmi kontinentů. Jak oznámil v noci na dnešek: "Vrchol! Mezi druhou a třetí hodinou jsme všichni stanuli na nejvyšším vrcholu Antarktidy." 
Dvě Češky se zabily včera při dvou nezávislých nehodách ve Vysokých Tatrách po uklouznutí na ledu. Dnes ráno tam po pádu zahynul Polák. Tamní horská služby zveřejnila výstrahu na velmi nebezpečný terén zledovatělý po oteplení a následném ochlazení, který vyžaduje zimní výzbroj. 
Thomas Huber zveřejnil krátké video se záběry z nové cesty na Cerro Kishtwar (6155 m) v indickém Himálaji, kterou vylezl se Stephanem Siegristem a Julianem Zankerem letos v září. 
Adam Ondra strávil týden před Vánoci v populární italské zimní lezecké oblasti Sperlonga u moře mezi Římem a Neapolí. Během něho zde v jeskyni Grotta Dell Areonauta vylezl novou linii za 9a. Pojmenoval ji La Teoria Del Gesto. 
Annapurna III – Unclimbed (Nezlezená) je název na filmových festivalech oceněného dokumentárního filmu z himalájské expedice z roku 2016 vedené Davidem Lamou, který ho nyní dal volně na Youtube. 
Podívejte se krátký film, jak Adam Ondra při listopadové návštěvě festivalu Kendal v Británii zkoušel nejtěžší britskou cestu Rainman za 9b v Malham Cove v Yorkshire, kterou letos v červnu vylezl Steve McClure. Film nyní zveřejnil na Youtube britský horosvaz BMC. 
Nový díl filmového dokumentu Onsajt, tentokrát s žijící horolezeckou legendou Igorem Kollerem, zveřejnil dnes na Youtube Hanibal.cz. 
Ano, živě!