Přečetl jsem si komentář k mému v nedávné době napsanému článku a velice mě rozčílilo, že si někdo myslí, že kromě Hopa nemám s lezením nic společnýho. Rozhořčilo mě to totiž natolik, že jsem tento víkend s mým kamarádem Oslíkem vyrazil na nedaleký kopec Chlum (pod ním jsou skály, aby mě někdo nechytal zase za slovo), který je kousek za Plzní. Vzhledem k tomu, že při vyndavání sedáku ze skříně (ležel tam tak tři roky) vypadlo i klubko vzniklých pavučin a v lezečkách jsem našel něco jako silonky, ... celý článek
Ahoj hledam par lidicek kteri by si chteli udelat vejlet do Francie.Jde o pomoc opravit jeden malej hrad spis zamek.Po dokonceni tam budou jezdit deti z detskych domovu jak z Cech tak i z Francie. ... celý článek
Tak právě před chvílí jsem vytáhl z Martina informace o jejich týdením výletu do Jury, kde před čtrnácti dny byli, a rozhodně si tam nevedli špatně. ... celý článek
5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu pro pěší, který vede nad Labem v Toušeni, dole si zakouříme a pak vyprusíkujem zpátky nahoru.
Na místo činu jsme se dopravili na kolech. Obhlídli jsme most z vrchu. Výška mostovky v nejvyšším bodě činní něco přes 10 metrů, takže to není zrovna Ždákovskej most.
Okolo lávky vedly tři silná ocelová táhla. Za ně jsme hodili plochý smyčky, ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
Radek Jaroš je na cestě na Mount Vinson na Antarktidu
Radek Jaroš je na cestě na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson (4892 m) v rámci projektu Koruny světa tedy vylezení na nejvyšší vrcholy všech sedmi kontinentů. Jak oznámil v noci na dnešek, ráno má odlet z Punta Arenas na pobřeží Magalhãesova průlivu na Antarktidu. ... celý článek
A MUERTE 10 boy a přednáška Adama Ondry o přelezu nejtěžší sportovní cesty světa Silence 9c a přípravě na něj se uskuteční 5. ledna 2018 od 16:00 (přednáška od 18:00) v Tendon Blok v Ostravě. Vstupenky už je možno zakoupit v předprodeji. ... celý článek
Martin Stráník dal boulder 8B+ a přeskočil v žebříčku Adama
Martin Stráník vylezl těžký boulder Sedni si na kost za 8B+ na Holštejně v Moravském krasu, a vyhoupl se tím v bouldrovém žebříčku na Lezci na první místo před Adama Ondru. ... celý článek
MČR v lezení na rychlost vyhráli Jan Kříž a Sára Urbanová
Mistrovství ČR v lezení na rychlost vyhráli v sobotu v Brně Jan Kříž a Sára Urbanová. Druzí byli Petr Burian a Aneta Loužecká, třetí Rishat Khaibullin (KAZ) a Jana Ondřejová. ... celý článek
Komunikace, závody, rozpočet a vznik evropské horolezecké asociace EUMA jsou mezi body, které projednával na prosincovém zasedání výkonný výbor ČHS. Zápis včera zveřejnil svaz na svých stránkách včetně tiskové zprávy o nové evropské asociaci EUMA. ... celý článek
Nevíš, co v neděli 17.12.? Na ven je špatná předpověď a na oblíbené stěně bude nával?
Přijď si zalézt na Vánoční Open 2017 do Berouna a možná i vyhrát nějaké vánoční dárky :-D !!!
Stále máme ještě ve většině kategorií místo :-) ... celý článek
„Typický lezecký závodník má podle odborníků z Utahu 26 let, za sebou 9 roků lezení a váží 51 kg.“ (Montana 1/1990)
Vážení lezci,
V neklidném čase, kdy to na tomto serveru vře s tím, jestli Losnu nebo Mažňáka, si dovolujeme přijít s adventním odlehčením. ... celý článek
Naše slovinská štace pokračuje v Bovci. Městečko v Julských Alpách je častým cílem českých turistů především v létě. Průzračná řeka Soča se svým malebným okolím nabízí skvělé možnosti pro raftování a jízdu v kajaku. ... celý článek
Blíží se konec roku a s ním i ohlédnutí za uplynulou sezónou včetně hodnocení její sportovní úspěšnosti. K tomu slouží Výstupy roku ČHS, ve kterých jsou hodnoceny a oceněny nejlepší horolezecké výstupy či alpinistické sjezdy, které uskutečnili členové svazu v průběhu roku 2017. ... celý článek
Alex Honnold a Leo Houlding na expedicích na Antarktidě
Alex Honnold a Leo Houlding jsou na expedicích na Antarktidě. Alexu Honnoldovi se tam s americkým týmem špičkových horolezců podařilo vylézt několik prvovýstupů, Brit Leo Houlding je tam s malým týmem na více než 300km přechodu, v rámci něhož vylezli na skalní věž Spectre Peak. ... celý článek
Mistrovství Slovenska v lezení na obtížnost vyhrál Kuba Konečný
Mistrovství Slovenska v lezení na obtížnost vyhrál o víkendu náš Jakub Konečný. V ženách zvítězila mladá Slovenka Vanda Michalková. Závodilo se v sobotu 9. 12. 2017 v Bratislavě na stěně K2. ... celý článek
Dopingová kontrola při Mistrovství ČR dopadla negativně
Dopingová kontrola při Mistrovství ČR v lezení na obtížnost v Praze 29. října v Praze dopadla negativně, informoval včera ČHS. Tehdy po finále dopingová kontrola odebrala vzorky nejlepším: Adamovi Ondrovi, Jakubovi Konečnému, Ivě Vejmolové a Elišce Adamovské. ... celý článek
Evropský pohár v ledolezení respektive drytoolingu na umělé stěně hostila o víkendu Bratislava za účasti světové star z Itálie Angeliky Reiner i českých drytoolistů. Angelika vyhrála, z našich byl nejlepší Tomáš Indra, který skončil ve finále 8. ... celý článek
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
VYSOKÉ TATRY - Vážné zranění, zlomeninu páteře, utrpěl v pátek podvečer ve Vysokých Tatrách 23letý český horolezec z Ostravy.
Komentáře (2)
Asi tak před třema tejdnama, jsme s Pájkou zjistily že ňákej kretén přisekal a tím zvětšil, chyt v bouldru "když v ráji prší"... 
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Radek Jaroš je na cestě na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson (4892 m) v rámci projektu Koruny světa tedy vylezení na nejvyšší vrcholy všech sedmi kontinentů. Jak oznámil v noci na dnešek, ráno má odlet z Punta Arenas na pobřeží Magalhãesova průlivu na Antarktidu. 
Komentáře (5)
A MUERTE 10 boy a přednáška Adama Ondry o přelezu nejtěžší sportovní cesty světa Silence 9c a přípravě na něj se uskuteční 5. ledna 2018 od 16:00 (přednáška od 18:00) v Tendon Blok v Ostravě. Vstupenky už je možno zakoupit v předprodeji. 
Martin Stráník vylezl těžký boulder Sedni si na kost za 8B+ na Holštejně v Moravském krasu, a vyhoupl se tím v bouldrovém žebříčku na Lezci na první místo před Adama Ondru. 
Mistrovství ČR v lezení na rychlost vyhráli v sobotu v Brně Jan Kříž a Sára Urbanová. Druzí byli Petr Burian a Aneta Loužecká, třetí Rishat Khaibullin (KAZ) a Jana Ondřejová. 
Lezecký maraton s bohatou účastí
Komunikace, závody, rozpočet a vznik evropské horolezecké asociace EUMA jsou mezi body, které projednával na prosincovém zasedání výkonný výbor ČHS. Zápis včera zveřejnil svaz na svých stránkách včetně tiskové zprávy o nové evropské asociaci EUMA. 
Nevíš, co v neděli 17.12.? Na ven je špatná předpověď a na oblíbené stěně bude nával?
„Typický lezecký závodník má podle odborníků z Utahu 26 let, za sebou 9 roků lezení a váží 51 kg.“ (Montana 1/1990)
Naše slovinská štace pokračuje v Bovci. Městečko v Julských Alpách je častým cílem českých turistů především v létě. Průzračná řeka Soča se svým malebným okolím nabízí skvělé možnosti pro raftování a jízdu v kajaku. 
Blíží se konec roku a s ním i ohlédnutí za uplynulou sezónou včetně hodnocení její sportovní úspěšnosti. K tomu slouží Výstupy roku ČHS, ve kterých jsou hodnoceny a oceněny nejlepší horolezecké výstupy či alpinistické sjezdy, které uskutečnili členové svazu v průběhu roku 2017. 
Alex Honnold a Leo Houlding jsou na expedicích na Antarktidě. Alexu Honnoldovi se tam s americkým týmem špičkových horolezců podařilo vylézt několik prvovýstupů, Brit Leo Houlding je tam s malým týmem na více než 300km přechodu, v rámci něhož vylezli na skalní věž Spectre Peak. 
Mistrovství Slovenska v lezení na obtížnost vyhrál o víkendu náš Jakub Konečný. V ženách zvítězila mladá Slovenka Vanda Michalková. Závodilo se v sobotu 9. 12. 2017 v Bratislavě na stěně K2. 
Dopingová kontrola při Mistrovství ČR v lezení na obtížnost v Praze 29. října v Praze dopadla negativně, informoval včera ČHS. Tehdy po finále dopingová kontrola odebrala vzorky nejlepším: Adamovi Ondrovi, Jakubovi Konečnému, Ivě Vejmolové a Elišce Adamovské. 
Evropský pohár v ledolezení respektive drytoolingu na umělé stěně hostila o víkendu Bratislava za účasti světové star z Itálie Angeliky Reiner i českých drytoolistů. Angelika vyhrála, z našich byl nejlepší Tomáš Indra, který skončil ve finále 8. 
Ano používám