Makronutrienty a získávání energie:
Posledně jsem nastínil princip získávání energie cukrů ( sacharidů ). Je to pro organizmus nejsnazší a nejrychlejší zdroj.
Sacharidy jsou vlastně molekuly jakoby složené z uhlíku a vody ( dříve se jim nesprávně říkalo uhlovodany ). Jsou hojně rozšířeny u rostlin i živočichů. Jejich úloha je i stavební, ale hlavně se jedná o téměř ideální palivo.
Nejjednodušší cukry se nazývají monosacharidy - nejjednodušší znamená, že již dále nemohou být ... celý článek
Právě jsem byl na 8a.nu serveru a dočetl se, že nejlepším lezcem a boulderistou roku 2001 se stal Dave Graham. No a náše mašina Tomáš Mrázek skončil celkově pátý. Je tedy pravda, že je to pouze statistika 8a.nu serveru, ale něco na tom bude. Tomáš to letos všem ostatním lezcům pěkně nandal.
Přeju Vám všem krásný svátky, čauves. ... celý článek
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... ... celý článek
Vážené lezkyně, vážení lezci, milá lezbo (dovolil jsem si ji také pozdravit, doufám, že to nebude nikomu příliš vadit, neznám ani její jméno, nikdy jsem ji neviděl…)
Na začátku bych chtěl upozornil, že můj další článek nemá, a to opakuji, nemá s těmi předchozími opravdu nic společného a proto ho doporučuji vřele všem. ... celý článek
PRAHA 20. prosince (ČTK) - Teprve devatenáctiletý Tomáš
Mrázek a o pět let starší Věra Kotasová byli vyhlášeni nejlepšími
sportovními lezci roku 2001. Komise sportovního lezení Českého
horolezeckého svazu neměla především při Mrázkově volbě těžké
rozhodování.
Brněnský závodník letos vtrhnul mezi světovou elitu, když v
nejsledovanější disciplíně, lezení na obtížnost, nejprve
suverénně získal titul juniorského mistra světa a poté vybojoval
stříbro i na světovém šampionátu seni ... celý článek
Nejprestižnější závod sezóny MEJCUP Brno 2001,velmi úspěšně proběhl v sobotu 15.12.Pole startujících čítalo cca 60 závodníků.Diváků odhadem asi 5x více.Mezi startujícími bylo i hodně jmen z české a slovenské špičky.Výborná atmosféra,perfektní organizátoři!A především následující večírek stál za to!I když vystoupení aktérů sado-maso nic moc!Minulé ročníky byli lepší.Závod vyhráli Helena Lipenská /ČR/ a Andrej Chrastina /SR/. ... celý článek
Makronutrienty a získávání energie:
..a je tu slíbené pokračování. Začnu tím, co asi všechny lezce zajímá ze všeho nejvíc: získávání, přeměny, skladování a využívání energie.
K tomu, abychom se nějak domluvili, dovolím si i na Lezci zavést některé v této oblasti běžně užívané pojmy. Nebojte, nebude jich moc.
Tak předně, jednotkou energie je od teď pro nás jedno ATP, přestože se zde občas ( u potravin jako takových ) vynoří i Joule [J] či postaru kilokalorie [kcal] .
Jednotliv ... celý článek
Úvod:
Tento seriál jsem se rozhodl sepsat poté, co jsem si u mnoha lezců všiml pro zdraví, troufám si říci, nebezpečné změny jídelníčku. Strava se stala nevyváženou hlavně ve prospěch bílkovin a v neprospěch balastních látek. Tabletová forma, se kterou jsme se dříve setkávali hlavně u kulturistů, se stále častěji objevuje v jídelníčku lezců. Sportovcům je rádoby vědecky vysvětlováno, že megadávky vitaminových a aminokyselinových preparátů právě té či oné firmy, jsou to jediné, co je tř ... celý článek
No, slíbil jsem Davidovi, že sem napíšu výsledky ze závodů. Ale jsem po kalbě v BB trochu mimo. Tak případné chyby prosím hlašte na můj E-mail. Jinak bych chtěl dodat, že Marek Repčík s Jakubem Hlaváčkem jasně převálcovali zbylé finalisty.
ŽENY:
1. Zuzana Čintalová
2. Lucie Hrozová
3. Běla Bartoňová
4. Zuzka kaskadérka
5. Zuzana Hamplová
6. Zuzana Ulrichová
(Ježiš marjá, jde mi z těch Zuzan hlava kolem!)
7. Debora Šandová
8. Karina Bílková
9. Lenka Přibylová
10.Kamila Černá
MU ... celý článek
Tak jsme se vypravily z Plzně za demarkační linii na východ do zóny osvobozené sovětskou armádou. Bylo nás tři: Hop, Luky a Martin zo Slovenka. ... celý článek
Jakub Konečný a Eliška Adamovská úspěšní na skalách v Olianě
Jakub Konečný měl úspěšný závěr roku ve španělské Olianě, kde mj. přelezl cestu Mind Control 8c/+ a vyhoupl se na 2. příčku v žebříčku na Lezci za 1. Adama Ondru. V Olianě se dařilo také Elišce Adamovské, ta se dostala na 1.příčku mezi ženami před Ivu Vejmolovou. ... celý článek
Slovenská horská služba varuje: extra špatné podmínky v Tatrách
Slovenská horská služba vydala včera varování před mimořádně špatnými podmínkami pro turistiku, horolezectví a skialpinismus v Tatrách. Na ledu pokrytém sněhem hrozí nečekané uklouznutí a hodně nahoře fouká. ... celý článek
Ve věku 56 let zemřel po těžké nemoci v neděli 31. prosince Mira Doseděl, člen Komise soutěžního lezení ČHS a předseda Lezeckého klubu Svitavy. Informoval o tom ČHS. ... celý článek
Podívejte se na půlhodinový film Hansjörg Auer: No Turning Back, který byl nedávno zveřejněn na Youtube. Dokument je aktuální zpovědí tohoto rakouského špičkového horolezce, který proslul sólovým přelezem Cesty přes Rybu na Marmoladu v Dolomitech v roce 2007. ... celý článek
Nepál zakázal sololezení na Everest a další tamní hory
Nepál zakázal sololezení na Everest a další tamní hory. Oznámila to dnes světová média odvolávající se na nepálské úřady. Nové bezpečnostní opatření také zakazuje lezení na nejvyšší hory nevidomým a horolezcům se dvěma amputovanými končetinami. ... celý článek
Video: Markus Pucher leze zimní solo na Cerro Pollone, Patagonie
Podívejte se na záběry z prvního zimního sola Rakušana Markuse Puchera na Cerro Pollone v Patagonii, které nyní zveřejnil Grivel na Youtube. ... celý článek
Slovenská horská služba o příčinách aktuálních nehod v Tatrách
Slovenská horská služba informovala na tiskovce o příčinách řady úrazů v Tatrách, včetně 4 smrtelných, z nichž 3 se staly návštěvníkům z Česka. Celkem 16 lidí uklouzlo na zledovatělém sněhu, 7 se vážně zranilo. Šlo hlavně o turisty, které služba vyzývá, aby se do hor připravili nebo si najali horského vůdce. ... celý článek
Vánoce v plném proudu, někdo jel za slunkem na jih, jiný za sněhem (taky na jih), někdo je s rodinkou doma a buší na druhou půlku překližkové sezóny a někdo rehabilituje, aby vůbec mohl v lednu chytnout chyt... ... celý článek
Mára Holeček zahájil expedici Antarktida 2018. "Právě startuje Expedice Antarktida 2018. Už se houpem na lodi a chystáme se přeplout divoký Drakeův průliv," napsal před chvílí na Instagram. ... celý článek
Jako každý rok v polovině ledna pořádá HK Ostaš závody v lezení na obtížnost. V sobotu 20.1.2018 se bude v Sokolovně v Polici nad Metují konat 27. ročník rankingových závodů na obtížnost. ... celý článek
Celý film Bijící srdce boulderingu o lezení high ballů na Petrohradu a okolí, který se promítal letos na festivalech v Teplicích nad Metují a v Popradu, zveřejnili nyní jeho tvůrci na Youtube. ... celý článek
Radek Jaroš vylezl na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson (4892 m) v rámci projektu Koruny světa tedy vylezení na nejvyšší vrcholy všech sedmi kontinentů. Jak oznámil v noci na dnešek: "Vrchol! Mezi druhou a třetí hodinou jsme všichni stanuli na nejvyšším vrcholu Antarktidy." ... celý článek
Tři smrťáky na zledovatělém terénu v Tatrách: 2 Češky a Polák
Dvě Češky se zabily včera při dvou nezávislých nehodách ve Vysokých Tatrách po uklouznutí na ledu. Dnes ráno tam po pádu zahynul Polák. Tamní horská služby zveřejnila výstrahu na velmi nebezpečný terén zledovatělý po oteplení a následném ochlazení, který vyžaduje zimní výzbroj. ... celý článek
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Makronutrienty a získávání energie:
Komentáře (3)
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... 
Nejprestižnější závod sezóny MEJCUP Brno 2001,velmi úspěšně proběhl v sobotu 15.12.Pole startujících čítalo cca 60 závodníků.Diváků odhadem asi 5x více.Mezi startujícími bylo i hodně jmen z české a slovenské špičky.Výborná atmosféra,perfektní organizátoři!A především následující večírek stál za to!I když vystoupení aktérů sado-maso nic moc!Minulé ročníky byli lepší.Závod vyhráli Helena Lipenská /ČR/ a Andrej Chrastina /SR/. 
A je zde poslední rozhovor s Alenou Ostapenko, který jsme uskutečnili při našem výletu do Cereda. 
Jakub Konečný měl úspěšný závěr roku ve španělské Olianě, kde mj. přelezl cestu Mind Control 8c/+ a vyhoupl se na 2. příčku v žebříčku na Lezci za 1. Adama Ondru. V Olianě se dařilo také Elišce Adamovské, ta se dostala na 1.příčku mezi ženami před Ivu Vejmolovou. 
Komentáře (0)
Slovenská horská služba vydala včera varování před mimořádně špatnými podmínkami pro turistiku, horolezectví a skialpinismus v Tatrách. Na ledu pokrytém sněhem hrozí nečekané uklouznutí a hodně nahoře fouká. 
Ve věku 56 let zemřel po těžké nemoci v neděli 31. prosince Mira Doseděl, člen Komise soutěžního lezení ČHS a předseda Lezeckého klubu Svitavy. Informoval o tom ČHS. 
Podívejte se na půlhodinový film Hansjörg Auer: No Turning Back, který byl nedávno zveřejněn na Youtube. Dokument je aktuální zpovědí tohoto rakouského špičkového horolezce, který proslul sólovým přelezem Cesty přes Rybu na Marmoladu v Dolomitech v roce 2007. 
Konec roku 2017 se blíží a my bychom rádi vypustili do světa jedno datum, které má v sobě dvě akce. Jedná se o neděli 14. ledna 2018. 
Nepál zakázal sololezení na Everest a další tamní hory. Oznámila to dnes světová média odvolávající se na nepálské úřady. Nové bezpečnostní opatření také zakazuje lezení na nejvyšší hory nevidomým a horolezcům se dvěma amputovanými končetinami. 
Podívejte se na záběry z prvního zimního sola Rakušana Markuse Puchera na Cerro Pollone v Patagonii, které nyní zveřejnil Grivel na Youtube. 
Slovenská horská služba informovala na tiskovce o příčinách řady úrazů v Tatrách, včetně 4 smrtelných, z nichž 3 se staly návštěvníkům z Česka. Celkem 16 lidí uklouzlo na zledovatělém sněhu, 7 se vážně zranilo. Šlo hlavně o turisty, které služba vyzývá, aby se do hor připravili nebo si najali horského vůdce. 
Vánoce v plném proudu, někdo jel za slunkem na jih, jiný za sněhem (taky na jih), někdo je s rodinkou doma a buší na druhou půlku překližkové sezóny a někdo rehabilituje, aby vůbec mohl v lednu chytnout chyt... 
Firefly je jednoduchý mechanismus, který byl vyvinut pro potřebu ústupu prvolezce z cesty zajištěné pouze nýty. 
Mára Holeček zahájil expedici Antarktida 2018. "Právě startuje Expedice Antarktida 2018. Už se houpem na lodi a chystáme se přeplout divoký Drakeův průliv," napsal před chvílí na Instagram. 
Jako každý rok v polovině ledna pořádá HK Ostaš závody v lezení na obtížnost. V sobotu 20.1.2018 se bude v Sokolovně v Polici nad Metují konat 27. ročník rankingových závodů na obtížnost. 
Celý film Bijící srdce boulderingu o lezení high ballů na Petrohradu a okolí, který se promítal letos na festivalech v Teplicích nad Metují a v Popradu, zveřejnili nyní jeho tvůrci na Youtube. 
Radek Jaroš vylezl na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson (4892 m) v rámci projektu Koruny světa tedy vylezení na nejvyšší vrcholy všech sedmi kontinentů. Jak oznámil v noci na dnešek: "Vrchol! Mezi druhou a třetí hodinou jsme všichni stanuli na nejvyšším vrcholu Antarktidy." 
Dvě Češky se zabily včera při dvou nezávislých nehodách ve Vysokých Tatrách po uklouznutí na ledu. Dnes ráno tam po pádu zahynul Polák. Tamní horská služby zveřejnila výstrahu na velmi nebezpečný terén zledovatělý po oteplení a následném ochlazení, který vyžaduje zimní výzbroj. 
Ano